La redaction 
Vous avez déjà rêvé d’une astuce express pour retrouver un coup de fouet sans café ni boisson énergisante ? Le Kapalabathi, aussi appelée “respiration de feu”, offre ce coup de boost …
Vous avez envie de changer votre routine et d’afficher des abdos en béton qui tiennent la route toute l’année ? Le Pilates est LA méthode sous-estimée qui agit en profondeur, là …
Si vous cherchez la solution pour affiner votre taille sans vous épuiser, il y a une stratégie qui fait consensus chez les coaches : marier yoga et Pilates. Chacune de ces …
Vous en avez assez de la gêne liée aux cuisses qui se touchent en marchant ? Vous n’êtes pas seul, et bonne nouvelle : des solutions existent pour retrouver confiance et …
Vous cherchez à tonifier vos bras, gommer l’effet « chauve-souris » et retrouver des bras élégants ? Le Pilates se révèle comme une méthode redoutable, combinant douceur et intensité. Grâce à …
Sculpter son corps grâce à l’aviron indoor n’a jamais été aussi simple quand on adopte la bonne approche. Beaucoup croient encore que ce sport ne sollicite que les bras, alors …
Vous voulez afficher un torse plus ferme sans passer des heures sur le tapis ? Le dumbbell pullover, mouvement culte en musculation, séduit ceux qui souhaitent sculpter le haut du corps …
Les premières lueurs du matin caressent doucement les rives de la Vilaine. Ce fleuve breton, empreint d’une sérénité intemporelle, semble inviter à ralentir le rythme, à se laisser porter par …
Imaginez Sylvie, 42 ans, qui repousse chaque été l’envie de sortir un débardeur. Dix ans à cacher ses bras, à jeter un œil triste aux photos de vacances, à croire …
Vous cherchez une méthode inédite pour muscler le haut de votre corps sans recourir aux pompes ? L’exercice du volant pourrait bien être ce qu’il vous faut. Alliant coordination et …
Le manque de temps figure souvent parmi les raisons invoquées pour éviter une séance de sport. Pourtant, rien ne vous empêche de renforcer efficacement votre corps en seulement 10 minutes. …